痛经怎么办 3种食物帮你缓解痛经

　　第1：榴莲

　　对很多人来讲，榴莲的味道

　　中医方面认为，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外，常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很合适体寒的人群服用。

　　榴莲除榴莲肉效果很好以外，也能够将榴莲的外壳和猪骨头1起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

　　第2：桑葚

　　桑葚服用以后对身体的好处是非常多的，不但能够令肌肤更加的白净、头发更加的黝黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体以后能够有效的增进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压和冠心病还有贫血等等

　　平常可以将桑葚榨汁和蜂蜜1起混合服用，每天服用两3次，具有很好的滋阴补血作用，对女性月经不调或的是痛经具有很好的医治作用。

　　第3：香蕉

　　香蕉不单单味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物资。香蕉属于1种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的增进人体生长，并且对增强对疾病的抵抗力具有很好的效果，