子宫脱垂应当如何预防保健

更年期是女性生理功能从成熟到衰老的一个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期，在此期间，卵巢功能逐渐减退直至最后消失，因此，妇女在更年期及老年期，一方向由于卵巢功能减退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退，另一方向，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退，故更年期及老年期的妇女容易产生子宫脱垂，所以，做好妇女更年期及老年期的保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

(1)更年期及老年期的妇女，应尤其重视劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更重视保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张，焦虑，恐惧的心情。

(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

(3)要重视营养，适当进行身体锻炼，保持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早减退。

(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早察觉和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。

(5)及早接受雌激素替代治疗，在除外妇科肿瘤，心血管病症，乳腺癌，高脂血症和肝胆疾患等全身性病症时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但能够预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还能够改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。

此外，妇女一生中要经历许多特殊的生理时期，也是她们易于患病的时期，做好这些时期的保健，能够避免或减轻产生子宫脱垂的病理学基础，是预防更年期和老年期妇女产生子宫脱垂的关键。

(1)加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要因素之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保障。

(2)做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期，由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种病症进而影响女子的正常发育和生殖功能，发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格，这种人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂，胃下垂等)要是由于某些因素而使腹内压力增加，就容易产生子宫脱垂，因此，做好青春期保健，对保障妇女身体健康及正常发育，预防子宫脱垂的产生有着极为重要的意义。

(3)重视月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理迹象，可是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低，加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低，如不重视月经期保健，容易诱发妇女各种急慢性病症，影响妇女身体健康，尤其是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易诱发卵巢功能紊乱而造成月经失调，甚至闭经，目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系，闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易产生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的产生也有很大的意义。

(4)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时察觉并纠正胎位异常，防止产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

(5)准确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要原因，产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大相关，目前认为，第一次分娩时所形成的损伤更是关键，在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%，因此准确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

(6)认真做好产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复疗程称产褥期，在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，此期若未诱发重视，最容易产生子宫脱垂，据报道，产褥期子宫脱垂的产生率显著高于其他期，多系1个月内参加劳动者，子宫脱垂产生率最高，占全部病例的85%以上，这是由于产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而形成的生理及病理的改变，尚未得到充分恢复之前，过早参加劳动(包括繁重的家务劳动)，容易诱发子宫脱垂，因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。

(7)切实做好哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能下降，尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而造成子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可引发子宫脱垂，哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上，说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高，另外察觉，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。