月经期间那些事 你应该知道多少？

　　女生们大概都会感叹——要是没有月经这个麻烦事儿，日子该多好过量惬意！有关大姨妈的问题1想1大堆：月经延续多久正常、经期量怎样判断、月经和怀孕有甚么关系、如何消除痛经、为嘛经前情绪失控、经期想吃垃圾食品咋办？

　　经期的时间，经期量怎样判断？

　　大多数女性的经期为3⑸天，也可能为2⑺天。如果你的经期超过了7天，就比较好去问问医生吧。

　　正常月经周期是21⑶5天，不过有的女性会1推延就推延1个月，这叫“周期性的月经不调”。如果确认没有怀孕，那末致使它不调的极可能就是压力太大、过度减肥（或增肥）或剧烈运动，还有多是疾病。

　　每位女性平均每次的月经量为20⑴00毫升。如果你每天要用10多片卫生棉，巴不得每小时就得换1次，那末你的月经量就是过量了，还是去看医生吧。

　　月经和怀孕究竟是个甚么关系？

　　曾有个笑话，说2月14号过完情人节最怕甚么？最怕3月14没来月经！上面已说到月经不来不代表怀孕。但是，月经来了是否是意味着没怀孕呢？

　　在绝大多数情况下，是这样的。但由于1些别的缘由，可能会有1些女性在很初期时，胎儿不稳定，有流产先兆，出现流血现象。不过可能由于身体各方面注意或是营养变好，又恢复了。结果造成假象，让人误把出血认为是月经。所以，如果出血不规律并且伴随恶心、呕吐、疲劳乏力等初期怀孕症状，你应当去做做怀孕测试啦！

　　另外，值得提示的是，谁也不能保证在经期就不会怀孕！实际上女性在生理周期的任何阶段都有怀孕的可能性。况且经期做爱……实在没那个必要。

　　卫生棉会引发中毒性休克综合症（TSS）吗？

　　中毒性休克综合症（Toxic Shock Syndrome, TSS）是由1种普通的葡萄球菌（金黄色葡萄球菌，Staphylococcus aureus）所产生的毒素引发的细菌性感染综合症。1978年，这类病首次在女性身上发现，她们高烧、呕吐、腹泻、皮疹，然落后1步发展为腹痛、血压下降，乃至休克、呼吸障碍和肾功能衰竭……

　　经过调查，这些得病的女性都使用1种有超强吸收力的阴道塞（现已不在生产）。因而从20世纪80年代开始，卫生棉被推行开来，女性只要勤换卫生棉就能够大大减少患这类综合症的概率。专家提示：不管甚么型号的卫生棉，最慢也要4⑹小时就要更换1次。如果出现发热、畏寒、腹泻腹痛、皮疹等症状，1定要立即救治。

　　痛经，腹部胀痛怎样办？

　　痛经（痛的是……孤单，减缓孤单的方法请点 这里 ）是由子宫收缩等多种因素引发的，如果痛得利害，可服用扑热息痛（acetaminophen）、布洛芬（ibuprofen）、萘普生（naproxen）等止痛药。另外平日里吃激素类避孕药来避孕的女性，通常比较少会痛经。

　　要注意的是，服药前比较好去问问医生的意见。如果不想服药的话，就用用土方法——把电热器或热水袋放在腹部，洗个热水澡也能够减缓疼痛，总之就是要注意保温啦！

　　千万记住，经期不要穿紧身牛崽裤，会影响局部血液循环，造成腹部肿胀。所以呢，比较好换条宽松点的裤子。另外要注意饮食，多吃高纤维的食品，如蔬菜水果和全谷食品，不宜吃得太咸，不宜喝太多咖啡，也不宜饮酒。

　　你有经前综合症吗？

　　除痛经的时候情绪会很糟，很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈，等月经来潮后又恢复平静，这些被称为经前期综合征（Premenstrual syndrome, PMS）。要预防经前期综合征，比较好的方法是在经期前1周适当作做运动，不要吃太咸的食品，少喝咖啡少饮酒。倘若情绪波动很严重，比较好去请医生给你开1些营养补充剂（维生素E，钙，镁等）或其他舒缓情绪的药方。

　　为何经前特别想吃垃圾食品？

　　经前，在超市里，你是否是看着垃圾食品就两眼发光？平时克制得很好，此时小宇宙却突然爆发，结果疯狂买了1大堆薯片、饼干、饮料。引发这类渴望的确切缘由还不清楚，仿佛是荷尔蒙在产生作用。

　　想放纵自己，又担心自己的身材，真是左右难堪。不过不要紧，经期女性身体的消耗比平日稍大，所以多吃进去1点热量，也不会太可怕。别弄得自己太紧张了，谨慎经前综合症呦！