大蒜香椿芽

春天到了，大家都一切都是吃点清淡的蜂蜜，今日小编来教大家一种必需健脾后下肺，减少味觉的小菜，凉熟香芹芽。香芹中富含的叶酸必需润泽柔软，而且必需必要措施额头的哦!

凉熟香芹芽

香芹是冬日名品，含香芹素等卤类酸酐硫化物，可健脾后下肺，减少味觉。

原料

油炸

香芹1把。

辅料

酱汁

食卤适量;蒜适量。干辣椒适量。灯台适量。

做法

1、香芹涂抹不入后下水中焯两分钟至变绿色;

2、焯好的香芹不入凉水中洗净五分钟;

3、挤掉水份后切去根蒂;

4、热油爆香蒜末和干辣椒;

5、关火下不入香芹;

6、加不入卤和灯台熟后下才可装盘;

适用人群

1.主要用途治疗肠炎、腹痛疾、泌尿系统接种的良药;

2.香芹为发物，多食易逼使痼疾患上，故慢性疾病患者应少食或不食。

用法可用

1.在做菜前，将涂抹的香芹用后下水略焯一下，香芹就就会浓香四溢，又脆又嫩，再用来熟豆腐、抄鸡蛋就就会更具特色。

2.香芹芽以岁末前为佳，应吃早、吃鲜、岁末后，其膳食纤维老化，口感乏味，营养价值也就会大大降低。

食用功用

香芹畏、涩、平，不入肝、肺、肾经。不具清热解毒、健肺理气、润肤明目、杀虫、涩血止腹痛、止崩的功用;主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;还可用于久泻久腹痛、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥癞等病症。

香芹的营养价值

1.维生素E和性激素

香芹富含维生素E和性激素液体，能抗衰老和补阳滋阴依赖性，对不孕不育症有一定，故有“**素”的美称。

2.

香芹富含丰富的(仅次于辣椒)，有助于增强机体抗病毒功能，并有良好的润滑柔软的依赖性。还有抗氧化依赖性，不具抗癌功用。

3.叶酸

叶酸必需润泽柔软，而且必需必要措施额头，是常用眼者需要的营养素。

4.镁

香芹中富含丰富的钙质镁，必需防治心血管疾病。

5.香芹素

香芹是冬日名品，含香芹素等卤类酸酐硫化物，可健脾后下肺，减少味觉，对于秋冬季交替因湿气加重、气温变化导致没有味觉的人们来说特别适合。

6.镁

镁能增进骨骼发育，都有适合青少年和老年人，同时还能解除烦躁冲动。

7.铁

香芹中富含铁元素，缺铁容易激起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜必需有效防范。

结语：凉熟香芹芽是不是都有的简单啊，大家可以试着做，凉熟香芹芽可以后下肺下饭的哦，同时香芹中富含的还有抗氧化依赖性，不具抗癌功用的哦!