这六个原因，让我国近80%老年人患上膝关节炎，只有一个原因是无法改变的

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骨性高血压最易于暴发在哪些口腔？

暴发口腔：腱、髋腿部、踝腿部、胸肘腿部、脊柱的小腿部等腿部。其之前，最易于暴发的是腱。

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骨性高血压的发病主因

主要状况：极度离地、过度损耗、外伤生锈，以及长期的腿部制动。(1)年岁主因：随年岁增长，从之前年到老年常暴发腿部腹腔退行性变化，腿部多年积累性劳损是重要主因。老年人腹腔组分之前的粘多糖含量减少，组分丧失腹腔素，细丝成分缩减，腹腔的韧性减缓，因而易于遭受力学伤害而产生退行性改变。(2)性别主因：以男性多见，偏爱是闭经前后的男性。(3)遗传主因：末端特指间腿部骨高血压，有Heberden结节者，家族之前男性常身患同样病。(4)运动量主因：肥胖和粗壮体型的人之前发病率较高。运动量大，势必缩减腿部离地。(5)饮食主因：营养不良是致病主因之一。(6)炎热主因：常居潮湿、较冷环境的人多身患此病。这些状况当之前只有年岁增大是我们无法改变的，其他的状况都是可以防范的。

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骨性高血压的防范方法

①股四头肌等长收缩：进行时接下来绷紧小腿肌肉受训，每次绷紧小腿接下来时间为5～10秒钟，如此长时间进行时。②直腿抬高锻练：采用仰卧位、侧卧位以及坐姿已完成腿抬高，这三个锻练是循序渐进的。③渐进性炎阻力锻练：给踝腿部附加重物。在锻练时，身患者要注意以下原则：适度适量；重损耗，少以此类推次数；之前等损耗，多以此类推次数。④彼岸伸膝的受训：在腱后侧垫一枕头，保持一致腱摇动30度，使足跟抬离床面直至腱完全张开，如此长时间进行时。

⑤铁人三项：在水之前进行时腱屈伸，能够明显减轻骨性高血压症状，而且还锻练了麻醉功能。

作者：张江涛